第3章 测试(第2/3 页)
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然后三项重量数据相加,男性达到500公斤,女性达到350公斤,就算力量测试通过了。
规则听起来很简单,其实很难。
这个标准堪堪处于有天赋与没有天赋之间,稍有天赋的人,只要经过几年的正确训练,艰苦努力一些,辅以如今的健身科技,力量总重达到500公斤是可以做到的。
可惜的是,绝大多数人无法坚持训练,努力程度之低根本达不到需要拼天赋的地步。
敢来参加测试的人,基本都有把握通过了。
季星火也是如此。
他没有过去观看别人测试,自己选了一个角落,脱掉衣服开始默默热身。
先做了一套拉伸动作,让血液流速快起来,然后拿起两个五公斤哑铃躺到斜凳上做了几组飞鸟平举划船动作,又换了更重的哑铃,最后才上手杠铃,慢慢增加重量。
十几分钟后季星火全身发热,身上微微出
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